第137頁
「為什麼？」梁辰抗議，掀起衣服，將小肚子捏起一圈肥肉，苦著臉，「你看看，我肚子上奶油都那麼多了，想當初生哼哼以前，我的人魚線，八塊腹肌……」
「你不管什麼樣子我都喜歡。」申以棠宣布主權：「你沒看到嗎？拉伸區，那是拉伸嗎？全身敏感地帶都摸遍了，腿抬起來來壓那麼高。」
「我每天下班回來親自教你練。」
梁辰沒有說話，腦中又想起了一起練瑜伽時的情景。每次練著練著，中途都會換車，然後加快速度，往懸崖邊上開去。
申以棠見他沉默，也猜到少許，許下保證：「你放心，力量訓練我不會亂來的。器械那麼重，稍有偏差會受傷的。」
善良的梁辰又一次相信了申以棠的話。
家庭健身房內。
「小辰，這個動作叫飛鳥夾胸，胸大肌發力。」申以棠雙手放在梁辰前胸感受肌肉發力。
梁辰躺在健身椅上，手裡拿著舉著兩個5kg的啞鈴，努力感受胸部發力的感覺。
接著又是硬拉，又要感受臀大肌發力的感覺。
申以棠雙手放在他的臀大肌上，讓他發力……
…………
最後拉伸環節，梁辰躺在瑜伽墊上，一隻腿彎折，一隻腿伸直。
申以棠壓在他彎曲的腿上，使勁往下壓。
「啊啊啊啊，好痛。」梁辰大叫。
「忍忍，乖，不然乳酸堆積，明天你會痛得起不來床。合理拉伸防松肌肉。」申以棠壓著他，還在用力。
說得好有道理，以前在學校跑了一千米，都會痛好幾天。一千米才跑幾分鐘，今天可是練了一個多小時。梁辰閉上嘴，默默忍受。
正面拉伸完，梁辰又被翻了一面，各種高難度拉伸動作來一套。
最後，當然是在健身房裡愉快地開車啦。
梁辰：「不是說了不亂來的的嗎？」o(≧口≦)o
申以棠：「我說的是鍛鍊的時候不亂來，現在是鍛鍊之後了。」<(ˉ^ˉ)>
梁辰：「…………」
申以棠白天上班，下班準時回家陪梁辰、哼哼，放假就帶著梁辰滿世界飛，一如他之前許下的諾言——帶著梁辰吃遍全球美食。
哼哼的大名也取好了，叫申有梁，申以棠的生活中，永遠都有梁辰。
N年以後……
梁辰坐在沙灘椅上，手裡使勁搖著扇子。哼哼跟著後面，嚷嚷道：「辰爸爸，我想吃冰淇淋。」
哼哼挨著梁辰坐下之後，才看到後面還跟著幾個小糰子。
「辰爸爸，我也要吃冰淇淋。」老二說道。
「辰爸爸，要吃冰冰。」老三說道。
「辰爸爸，冰冰。」老四說道。
「老二，你安排一下。」梁辰對著剛滿六歲的老二說道。
「好的，辰爸爸。」老二挺著小胸脯，面對坐在板凳上，晃著小短腿的幾個糰子，說道：「要什麼味道的冰淇淋，我統計一下。」
幾個小糰子，舉手發言：「草莓、西瓜、巧克力。」
老二默默記下之後，撒著小短腿，惦著腳尖，趴到商店窗口，對著售貨員說：「姐姐，我要五個冰淇淋，一個草莓味，一個西瓜味，一個巧克力味，兩個樹莓味。」
「請你送到那邊的椅子上，謝謝姐姐。」老二說完，顛兒顛兒跑到梁辰面前，「辰爸爸，我記得你最喜歡吃樹莓味，我給你選的樹莓味。」
梁辰摸著他的頭，說了聲謝謝。
這幾年一共生了四個寶寶，老二最像申以棠，不僅把自己照顧得很好，還會照顧哥哥和弟弟，懂事又可愛。
「嘀嘀嘀——」老二的電話手錶響了，他按了接聽鍵。
「喂，棠爸爸嗎？我們在十字路口那家冰淇淋店……你現在過來嗎？……好的，我們在這裡等你。」
申以棠過來的時候，看到梁辰拿著冰淇淋吃得高興，老二手裡拿著衛生紙，邊吃邊給弟弟擦手擦嘴巴。
「小辰，回家吧。」
申以棠牽著梁辰，後面跟著幾個小糰子，慢慢悠悠往家走。夕陽西下，拉出長長的剪影，溫馨又綿長……
「你不管什麼樣子我都喜歡。」申以棠宣布主權：「你沒看到嗎？拉伸區，那是拉伸嗎？全身敏感地帶都摸遍了，腿抬起來來壓那麼高。」
「我每天下班回來親自教你練。」
梁辰沒有說話，腦中又想起了一起練瑜伽時的情景。每次練著練著，中途都會換車，然後加快速度，往懸崖邊上開去。
申以棠見他沉默，也猜到少許，許下保證：「你放心，力量訓練我不會亂來的。器械那麼重，稍有偏差會受傷的。」
善良的梁辰又一次相信了申以棠的話。
家庭健身房內。
「小辰，這個動作叫飛鳥夾胸，胸大肌發力。」申以棠雙手放在梁辰前胸感受肌肉發力。
梁辰躺在健身椅上，手裡拿著舉著兩個5kg的啞鈴，努力感受胸部發力的感覺。
接著又是硬拉，又要感受臀大肌發力的感覺。
申以棠雙手放在他的臀大肌上，讓他發力……
…………
最後拉伸環節，梁辰躺在瑜伽墊上，一隻腿彎折，一隻腿伸直。
申以棠壓在他彎曲的腿上，使勁往下壓。
「啊啊啊啊，好痛。」梁辰大叫。
「忍忍，乖，不然乳酸堆積，明天你會痛得起不來床。合理拉伸防松肌肉。」申以棠壓著他，還在用力。
說得好有道理，以前在學校跑了一千米，都會痛好幾天。一千米才跑幾分鐘，今天可是練了一個多小時。梁辰閉上嘴，默默忍受。
正面拉伸完，梁辰又被翻了一面，各種高難度拉伸動作來一套。
最後，當然是在健身房裡愉快地開車啦。
梁辰：「不是說了不亂來的的嗎？」o(≧口≦)o
申以棠：「我說的是鍛鍊的時候不亂來，現在是鍛鍊之後了。」<(ˉ^ˉ)>
梁辰：「…………」
申以棠白天上班，下班準時回家陪梁辰、哼哼，放假就帶著梁辰滿世界飛，一如他之前許下的諾言——帶著梁辰吃遍全球美食。
哼哼的大名也取好了，叫申有梁，申以棠的生活中，永遠都有梁辰。
N年以後……
梁辰坐在沙灘椅上，手裡使勁搖著扇子。哼哼跟著後面，嚷嚷道：「辰爸爸，我想吃冰淇淋。」
哼哼挨著梁辰坐下之後，才看到後面還跟著幾個小糰子。
「辰爸爸，我也要吃冰淇淋。」老二說道。
「辰爸爸，要吃冰冰。」老三說道。
「辰爸爸，冰冰。」老四說道。
「老二，你安排一下。」梁辰對著剛滿六歲的老二說道。
「好的，辰爸爸。」老二挺著小胸脯，面對坐在板凳上，晃著小短腿的幾個糰子，說道：「要什麼味道的冰淇淋，我統計一下。」
幾個小糰子，舉手發言：「草莓、西瓜、巧克力。」
老二默默記下之後，撒著小短腿，惦著腳尖，趴到商店窗口，對著售貨員說：「姐姐，我要五個冰淇淋，一個草莓味，一個西瓜味，一個巧克力味，兩個樹莓味。」
「請你送到那邊的椅子上，謝謝姐姐。」老二說完，顛兒顛兒跑到梁辰面前，「辰爸爸，我記得你最喜歡吃樹莓味，我給你選的樹莓味。」
梁辰摸著他的頭，說了聲謝謝。
這幾年一共生了四個寶寶，老二最像申以棠，不僅把自己照顧得很好，還會照顧哥哥和弟弟，懂事又可愛。
「嘀嘀嘀——」老二的電話手錶響了，他按了接聽鍵。
「喂，棠爸爸嗎？我們在十字路口那家冰淇淋店……你現在過來嗎？……好的，我們在這裡等你。」
申以棠過來的時候，看到梁辰拿著冰淇淋吃得高興，老二手裡拿著衛生紙，邊吃邊給弟弟擦手擦嘴巴。
「小辰，回家吧。」
申以棠牽著梁辰，後面跟著幾個小糰子，慢慢悠悠往家走。夕陽西下，拉出長長的剪影，溫馨又綿長……