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生活中的確有許多反常的人，反常的事，反常的物質出現，此時，我們要保持那警覺度。盤尼西林發現了試驗室生長的怪東西，從而在警覺中，發現了青黴素，這樣的例子多著呢。關鍵是要警覺，否則，你將錯過最重要的信息。事物的動作總是在反常中走向反面，走向突變，走向超越，走向跳躍的。反常就預示著離突變不遠了。你看到老鼠全都向洞處逃跑，那是要發生地震了。你發現日昏而雨，月暈而風，等等。記住，我們要有一雙從相同中找到那不同的眼光。
技巧10：咒語打斷法
佛家中有一句經常在說法之前念誦的咒語：嗡牟尼牟尼嘛哈牟尼耶梭哈。這句咒語連續三個牟尼的深義是“控制”，是不斷通過自誦來提醒自己和他人，每當不善之念出現時要學會自我控制。當然，在今天的生活之中，那些企業中的成功人士都也有自己的咒語，都有自己的精神標語。如當他們活得不怎麼樣時，他們會對自己內心大喊：我絕對可以活得更精彩!每當他們又想要又受到負面干擾時，他們也會對自己內心大聲說：我一定要。每當他們懷疑自己能力不夠時，他們也會說：我一定行!等等，無論遇到什麼問題，他們都能找到正面的精神標語，在大聲或默念之中來打斷負面的想法，而發展出積極的人生。
技巧11：暫停打斷法
對方正在跟你談點什麼，或交易，或談判，或陳述問題等，你都要有自己在。
所謂有自己在，是不能一味地聽取別人的意見，而應在對方持續說服時有所打斷，即便不是外在的出語打斷，那在心裡也應處處質疑，發現問題，及時打斷。
當然，你也可以以口碑的形式出現，如等一下，讓我再想想。若熟人強力向你推銷你用得著的產品，而你又不想要，你就可以使用此法。你對他說：很好，下次一定使用你的產品，你能給我留個電話嗎?你這樣委婉的打斷了對方的意識流，我相信對方電話也留了，他不可能還站著不走人。
技巧12：踢球打斷法
踢皮球的方法其實早已在我們生活中運用，我們遇到了棘手的問題，熟人的問題，或無關於我的問題，我們一般採取踢皮球的辦法。我們自己不當面作決定，而將這難題踢給上級主管，或其它部門主管，或同事，或手下，或沿著時間線，踢到明天、後天、下個月等等。
技巧13：提步打斷法
一個成功富足的人當然是一個時時警覺的人，一個非常敏覺的人。這種人總是帶著警覺上路，他們的自我意識是活生生的，無論走到哪裡，他們的身心都是有意識的。那麼，作為一個意識不強的人又怎樣強化我們的警覺頻率和警覺程度呢?
最有效的實用方法就是提步打斷法，即只要你一開始邁步，你就要警惕，要保持那敏感度。腳步的足音就是強化打斷的提醒。我們總是身在其中，有時不得不藉助外界的打斷提醒。
技巧14：掩卷打斷法
如果你還在學習，你常常接受書本知識，那麼，在你翻開書的那剎間，你要謹記，你是在接受別人的觀點，你是在被同化，是在被對方的文化收購。這是關鍵點，你若只知一味地去學、去看、去接收，那麼，到頭來那個書呆子就非你莫屬了。書是要讀的，非學無以廣才，但學要活學，要有選擇地學，不能像今天市面上的什麼瘋狗行動——瘋狂學習法，一頓亂咬，那是不行的——學而不思則罔。
因此，在你正準備翻到書的下一頁時，要打斷，要警惕，要在心裡將書掩蓋在桌上，要對前一頁的內容進行反思。否則，就會學到死板的知識，就不能讓知識在你的大腦裡面流動起來，為你所用。
技巧15：觀照打斷法
只是看著，不作任何判斷，不參與，這是禪宗獨特的智慧。它是神秘的直觀，它無知而無所不知，它是洞察一切，無所遺漏的一切知，是最全面最高的智慧。
它不需要經過任何感覺思維，不必藉助任何語言、文字，它排除了心念意識，水月身心，通體澄明。
雙方在與你談判，談交易，談合作，談發展，談未來等等，你可以對對方的內容不作任何判斷、分析、推理，你只是靜靜地觀察著，只是看著，看著對方說話的狀態、神情、肢體語言，只看不參與，就好像作與現狀與對方毫不相干似的。
這樣，由於你太真實，反而會看出對方的漏洞或不足來。
技巧16：標識打斷法
所有開車的人都知道，路標有多重要，如果沒有路標，每年增加十倍的車禍也很正常。當然，我們還看到類似的標識，如花園游者不能踏入花草之地，不能在樹上刻字，不能下河游泳等等。你看到穿制服的就能知道警察來了，收稅的來了，白衣天使來了等等。因為標識，你知道警車、消防車的不同。你看到學生帶的校徽就知道他是哪個學校的學生了。
人生呢?難免也會出現一些路途隱藏的危險，因此我們可以在可視的地方做上一個特別的標識，讓這個標識代表一種提醒。當然我們不必一定要在手上刻一個忍字，我們可以寫在衛生間裡，寫在書房裡，寫在辦公桌上等等。
技巧17：鬧鐘打斷法
對時間的打斷是一種非常有效的方法，因為所有的想法、思考、決斷、行為、語言等都是在時間裡演進的。我們每隔一段時間進行一下警覺打斷，這對走向真實生活是非常有必要的。孟子曰：吾日三省我心。也就是他那麼偉大的思想家之怎樣鑄成的呢?是每天分三次去進行自我省查，看看是否有什麼做得不好的地方，有什麼不利於自我心靈成長的地方。一個人能果真在睡覺前能反省每天的言行，看是否給了別人多少次友善的微笑，多少次大膽的建議，那麼，這個人自然是成長得非常快的人了。鬧鐘關鍵在於它能鬧，若不能鬧，那對你進入深度睡眠的人來說，是沒有幫助的。因為它能鬧，所以，你便能立即警醒，立即將那沉睡打斷，因此，我們平常若看到鬧鐘，就應想起打斷將要作出的決定。
技巧18：節日打斷法
所有的節日，我們都賦予了它的意義，一年之中，沒有哪一個月沒有節日的。
所以，每個節日之中，你都會從不同角度得到一些警覺，一些對陳舊消極生活的打斷。春節給了你喜熱的氣氛，給了你與家人朋友團聚的樂趣;勞動節給了你放鬆休息的樂趣;中秋節給了你對世間能團聚賞月的悠閒生活的嚮往;狂歡節給了你生命的一次徹底洗禮，等等。任何一次節日都會帶給你一些警覺，一些提醒，一些幫助。所以，你為了不忘卻一段美好或一段痛苦，你也可以自己對自己確定每年或每月或每個星期幾為xx節日，每當那節日來臨時，你會多一種警醒或一種快樂。
訓練的目的就是通過有為去達成那個無為：
一個人要能達成隨時保持警覺的狀態，那絕對不是一件簡單的事。一個人要想做許多事是簡單的，容易的，但你要他什麼也不做，只是靜靜地看著，那是非常難的。這個世界最深的智慧就是無為，就是保持那個做的開端之前的狀態。無為的精髓就是被動。
技巧10：咒語打斷法
佛家中有一句經常在說法之前念誦的咒語：嗡牟尼牟尼嘛哈牟尼耶梭哈。這句咒語連續三個牟尼的深義是“控制”，是不斷通過自誦來提醒自己和他人，每當不善之念出現時要學會自我控制。當然，在今天的生活之中，那些企業中的成功人士都也有自己的咒語，都有自己的精神標語。如當他們活得不怎麼樣時，他們會對自己內心大喊：我絕對可以活得更精彩!每當他們又想要又受到負面干擾時，他們也會對自己內心大聲說：我一定要。每當他們懷疑自己能力不夠時，他們也會說：我一定行!等等，無論遇到什麼問題，他們都能找到正面的精神標語，在大聲或默念之中來打斷負面的想法，而發展出積極的人生。
技巧11：暫停打斷法
對方正在跟你談點什麼，或交易，或談判，或陳述問題等，你都要有自己在。
所謂有自己在，是不能一味地聽取別人的意見，而應在對方持續說服時有所打斷，即便不是外在的出語打斷，那在心裡也應處處質疑，發現問題，及時打斷。
當然，你也可以以口碑的形式出現，如等一下，讓我再想想。若熟人強力向你推銷你用得著的產品，而你又不想要，你就可以使用此法。你對他說：很好，下次一定使用你的產品，你能給我留個電話嗎?你這樣委婉的打斷了對方的意識流，我相信對方電話也留了，他不可能還站著不走人。
技巧12：踢球打斷法
踢皮球的方法其實早已在我們生活中運用，我們遇到了棘手的問題，熟人的問題，或無關於我的問題，我們一般採取踢皮球的辦法。我們自己不當面作決定，而將這難題踢給上級主管，或其它部門主管，或同事，或手下，或沿著時間線，踢到明天、後天、下個月等等。
技巧13：提步打斷法
一個成功富足的人當然是一個時時警覺的人，一個非常敏覺的人。這種人總是帶著警覺上路，他們的自我意識是活生生的，無論走到哪裡，他們的身心都是有意識的。那麼，作為一個意識不強的人又怎樣強化我們的警覺頻率和警覺程度呢?
最有效的實用方法就是提步打斷法，即只要你一開始邁步，你就要警惕，要保持那敏感度。腳步的足音就是強化打斷的提醒。我們總是身在其中，有時不得不藉助外界的打斷提醒。
技巧14：掩卷打斷法
如果你還在學習，你常常接受書本知識，那麼，在你翻開書的那剎間，你要謹記，你是在接受別人的觀點，你是在被同化，是在被對方的文化收購。這是關鍵點，你若只知一味地去學、去看、去接收，那麼，到頭來那個書呆子就非你莫屬了。書是要讀的，非學無以廣才，但學要活學，要有選擇地學，不能像今天市面上的什麼瘋狗行動——瘋狂學習法，一頓亂咬，那是不行的——學而不思則罔。
因此，在你正準備翻到書的下一頁時，要打斷，要警惕，要在心裡將書掩蓋在桌上，要對前一頁的內容進行反思。否則，就會學到死板的知識，就不能讓知識在你的大腦裡面流動起來，為你所用。
技巧15：觀照打斷法
只是看著，不作任何判斷，不參與，這是禪宗獨特的智慧。它是神秘的直觀，它無知而無所不知，它是洞察一切，無所遺漏的一切知，是最全面最高的智慧。
它不需要經過任何感覺思維，不必藉助任何語言、文字，它排除了心念意識，水月身心，通體澄明。
雙方在與你談判，談交易，談合作，談發展，談未來等等，你可以對對方的內容不作任何判斷、分析、推理，你只是靜靜地觀察著，只是看著，看著對方說話的狀態、神情、肢體語言，只看不參與，就好像作與現狀與對方毫不相干似的。
這樣，由於你太真實，反而會看出對方的漏洞或不足來。
技巧16：標識打斷法
所有開車的人都知道，路標有多重要，如果沒有路標，每年增加十倍的車禍也很正常。當然，我們還看到類似的標識，如花園游者不能踏入花草之地，不能在樹上刻字，不能下河游泳等等。你看到穿制服的就能知道警察來了，收稅的來了，白衣天使來了等等。因為標識，你知道警車、消防車的不同。你看到學生帶的校徽就知道他是哪個學校的學生了。
人生呢?難免也會出現一些路途隱藏的危險，因此我們可以在可視的地方做上一個特別的標識，讓這個標識代表一種提醒。當然我們不必一定要在手上刻一個忍字，我們可以寫在衛生間裡，寫在書房裡，寫在辦公桌上等等。
技巧17：鬧鐘打斷法
對時間的打斷是一種非常有效的方法，因為所有的想法、思考、決斷、行為、語言等都是在時間裡演進的。我們每隔一段時間進行一下警覺打斷，這對走向真實生活是非常有必要的。孟子曰：吾日三省我心。也就是他那麼偉大的思想家之怎樣鑄成的呢?是每天分三次去進行自我省查，看看是否有什麼做得不好的地方，有什麼不利於自我心靈成長的地方。一個人能果真在睡覺前能反省每天的言行，看是否給了別人多少次友善的微笑，多少次大膽的建議，那麼，這個人自然是成長得非常快的人了。鬧鐘關鍵在於它能鬧，若不能鬧，那對你進入深度睡眠的人來說，是沒有幫助的。因為它能鬧，所以，你便能立即警醒，立即將那沉睡打斷，因此，我們平常若看到鬧鐘，就應想起打斷將要作出的決定。
技巧18：節日打斷法
所有的節日，我們都賦予了它的意義，一年之中，沒有哪一個月沒有節日的。
所以，每個節日之中，你都會從不同角度得到一些警覺，一些對陳舊消極生活的打斷。春節給了你喜熱的氣氛，給了你與家人朋友團聚的樂趣;勞動節給了你放鬆休息的樂趣;中秋節給了你對世間能團聚賞月的悠閒生活的嚮往;狂歡節給了你生命的一次徹底洗禮，等等。任何一次節日都會帶給你一些警覺，一些提醒，一些幫助。所以，你為了不忘卻一段美好或一段痛苦，你也可以自己對自己確定每年或每月或每個星期幾為xx節日，每當那節日來臨時，你會多一種警醒或一種快樂。
訓練的目的就是通過有為去達成那個無為：
一個人要能達成隨時保持警覺的狀態，那絕對不是一件簡單的事。一個人要想做許多事是簡單的，容易的，但你要他什麼也不做，只是靜靜地看著，那是非常難的。這個世界最深的智慧就是無為，就是保持那個做的開端之前的狀態。無為的精髓就是被動。