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午休時間沈如磐又去了趟雙人滑訓練場地，和陸楠見了一面。她此前一直擔心陸楠可能因為她的離開而受到處罰, 眼下見他無礙, 她放心了, 開口說：“陸楠, 我——”
“我聽說了, 你打算在黃金聯賽之後退役。”
她乍去乍回，隊裡早就傳開消息。陸楠向來了解沈如磐，得知一切便明白她去意已決，並且不可更改。
兩個人曾經是關係最好的搭檔, 然而互為搭檔的時光早就煙消雲散，同為隊友的日子也屈指可數。此情此景，難免有種世事難料、時不我待的感慨。
不過，陸楠鼓勵地說：“這樣的決定也挺好。你好不容易重振歸來，怎麼也不能輕易倒下，退役前的最後一場比賽就當是證明自己。”
沈如磐笑了笑：“謝謝。”
雙人滑的場地上有不少師弟師妹在做冰上訓練，沈如磐側過臉看了一會那些靈活的身姿，說：“你別陪我站著了，快去和童欣訓練吧。又是一年黃金聯賽，你和她還將肩負沖金的責任。”
陸楠嗯了聲，沒動。
訓練動靜大，聲音喧鬧，他和她這邊相對安靜無聲。
陸楠靜靜地陪著沈如磐看了小半會兒，收回目光落到她的臉上。她一雙清澈的眸子追視著冰上的一舉一動，神情顯得格外專注認真。
陸楠開口，問了一個不合時宜，卻是最想問的問題：“如磐，你捨得嗎？”
“捨不得也要捨得。”她的聲音淡淡的，緩緩的，沒有傷春悲秋，只有坦然，“畢竟有些事不是我憑個人意志就能挽回。”
明明所指退役，陸楠卻想到當初的拆隊換人。他的心裡說不出的悶堵，低低嘆口氣：“希望教練同意你的請求，然後你完美地比一場，讓所有觀眾刮目相看。”
一番祝福觸動到沈如磐的內心。
年輕時，想要成為精品中的精品，以及想要帶給觀眾更多更美好的視覺饗宴之類的憧憬，在經歷了太多的挫折磨礪之後，幾乎要褪色變淡，又隨著最後一役的到來變得無比鮮明。
沈如磐凝眸看向陸楠，張唇吐出三個字：“我會的。”
*
幾日後花樣滑冰隊有了正式決定：尊重沈如磐的訴求。
如此一來，沈如磐作為國內女子單人滑選手第一名，以當之無愧的實力參加國際黃金聯賽。
從雙人滑到單人滑，從巔峰到低谷再到復出即退役，她的職業生涯何其跌宕，各大體育新聞紛紛報導她，也難免將她的最後一戰和不久前甚囂塵上的“德國醫療事故”聯繫起來，拼成一段曲折的故事。
有人猜測她是醫療事故的受害者，也有人猜測她退役是打算移民國外，不論外界如何評價，沈如磐一概不理會。只因時間緊迫，她必須全力備賽。
不過，和以往的備賽情況略有不同，蕭與時將之前為她成立的輔助教練團隊做“升級”，和她曾經拜師的世界級著名花樣滑冰教練簽訂指導合約。
再然後，整個團隊遠程關注沈如磐的競技策略。
沈如磐得知此事略意外，特地在國際長途里和蕭與時說：“國家配給我專業的科學管控訓練組，你沒有必要額外調度資源。”
“有必要。這是你最後的比賽，也是我唯一能為你做的事，我希望全程參與。”
她明白他的心意。然而她是國家運動員，接受國家訓練，而他是境外人士……
仿佛知道她在擔心什麼，蕭與時安慰道：“兩邊不會有衝突。你就當一個是正統指導，一個是友情提點。”
所幸兩邊的確從未發生衝突，反倒是沈如磐的身體健康和競技策略先產生矛盾。
原來，經過管控組的分析，為了避免黃金聯賽對她的椎間盤假體造成衝擊，繼而引發二度崩裂，分析結果建議她放棄高難度的阿克塞爾三周跳，包括比較複雜的聯合跳躍和聯合旋轉，也要一一摒棄。
在花樣滑冰的賽場上，聯合跳躍和聯合旋轉是極具觀賞性的大動作，也是考驗選手腰腿力量和柔韌性的高難度動作。沈如磐多年來苦苦磨礪自己，好不容易練就上述兩大強項，如果放棄，無異自斷羽翼。
沈如磐不是個優柔寡斷的人，說：“我堅持比賽就是為了挑戰自己。眼下既是最後一戰，不妨拼盡全力。”
於是她的競技策略全部調整，核心思想為七個字：更高，更難，更科學。
小到跳躍動作的拋物線曲率如何更合理，大到空中轉體中心軸的位置如何更正更直，方方面面全在科學管控組嚴格的數據模型推理下，用精確量化的方式進行提高，並且將訓練損傷降至最低。
不僅如此，蕭與時也會給出一些改進意見。那天他在例行的國際長途電話里說：“你的壓步仍有提升的空間。”
壓步，是花樣滑冰選手在冰上獲得正負加速度的技巧。技巧越高，選手越能通過短距離滑行，實現急轉、急停、反向助滑等加分動作。
沈如磐回答：“我現在的壓步方式已經是管控組用計算機演算的最佳結果。”
“不，演算有疏漏。”蕭與時平靜地駁正，“你現在完成三周跳後，要用一小串壓步才能進入弓身旋轉，然而根據我的計算，你僅需1個壓步就能直接切入弓身旋轉。”
“我聽說了, 你打算在黃金聯賽之後退役。”
她乍去乍回，隊裡早就傳開消息。陸楠向來了解沈如磐，得知一切便明白她去意已決，並且不可更改。
兩個人曾經是關係最好的搭檔, 然而互為搭檔的時光早就煙消雲散，同為隊友的日子也屈指可數。此情此景，難免有種世事難料、時不我待的感慨。
不過，陸楠鼓勵地說：“這樣的決定也挺好。你好不容易重振歸來，怎麼也不能輕易倒下，退役前的最後一場比賽就當是證明自己。”
沈如磐笑了笑：“謝謝。”
雙人滑的場地上有不少師弟師妹在做冰上訓練，沈如磐側過臉看了一會那些靈活的身姿，說：“你別陪我站著了，快去和童欣訓練吧。又是一年黃金聯賽，你和她還將肩負沖金的責任。”
陸楠嗯了聲，沒動。
訓練動靜大，聲音喧鬧，他和她這邊相對安靜無聲。
陸楠靜靜地陪著沈如磐看了小半會兒，收回目光落到她的臉上。她一雙清澈的眸子追視著冰上的一舉一動，神情顯得格外專注認真。
陸楠開口，問了一個不合時宜，卻是最想問的問題：“如磐，你捨得嗎？”
“捨不得也要捨得。”她的聲音淡淡的，緩緩的，沒有傷春悲秋，只有坦然，“畢竟有些事不是我憑個人意志就能挽回。”
明明所指退役，陸楠卻想到當初的拆隊換人。他的心裡說不出的悶堵，低低嘆口氣：“希望教練同意你的請求，然後你完美地比一場，讓所有觀眾刮目相看。”
一番祝福觸動到沈如磐的內心。
年輕時，想要成為精品中的精品，以及想要帶給觀眾更多更美好的視覺饗宴之類的憧憬，在經歷了太多的挫折磨礪之後，幾乎要褪色變淡，又隨著最後一役的到來變得無比鮮明。
沈如磐凝眸看向陸楠，張唇吐出三個字：“我會的。”
*
幾日後花樣滑冰隊有了正式決定：尊重沈如磐的訴求。
如此一來，沈如磐作為國內女子單人滑選手第一名，以當之無愧的實力參加國際黃金聯賽。
從雙人滑到單人滑，從巔峰到低谷再到復出即退役，她的職業生涯何其跌宕，各大體育新聞紛紛報導她，也難免將她的最後一戰和不久前甚囂塵上的“德國醫療事故”聯繫起來，拼成一段曲折的故事。
有人猜測她是醫療事故的受害者，也有人猜測她退役是打算移民國外，不論外界如何評價，沈如磐一概不理會。只因時間緊迫，她必須全力備賽。
不過，和以往的備賽情況略有不同，蕭與時將之前為她成立的輔助教練團隊做“升級”，和她曾經拜師的世界級著名花樣滑冰教練簽訂指導合約。
再然後，整個團隊遠程關注沈如磐的競技策略。
沈如磐得知此事略意外，特地在國際長途里和蕭與時說：“國家配給我專業的科學管控訓練組，你沒有必要額外調度資源。”
“有必要。這是你最後的比賽，也是我唯一能為你做的事，我希望全程參與。”
她明白他的心意。然而她是國家運動員，接受國家訓練，而他是境外人士……
仿佛知道她在擔心什麼，蕭與時安慰道：“兩邊不會有衝突。你就當一個是正統指導，一個是友情提點。”
所幸兩邊的確從未發生衝突，反倒是沈如磐的身體健康和競技策略先產生矛盾。
原來，經過管控組的分析，為了避免黃金聯賽對她的椎間盤假體造成衝擊，繼而引發二度崩裂，分析結果建議她放棄高難度的阿克塞爾三周跳，包括比較複雜的聯合跳躍和聯合旋轉，也要一一摒棄。
在花樣滑冰的賽場上，聯合跳躍和聯合旋轉是極具觀賞性的大動作，也是考驗選手腰腿力量和柔韌性的高難度動作。沈如磐多年來苦苦磨礪自己，好不容易練就上述兩大強項，如果放棄，無異自斷羽翼。
沈如磐不是個優柔寡斷的人，說：“我堅持比賽就是為了挑戰自己。眼下既是最後一戰，不妨拼盡全力。”
於是她的競技策略全部調整，核心思想為七個字：更高，更難，更科學。
小到跳躍動作的拋物線曲率如何更合理，大到空中轉體中心軸的位置如何更正更直，方方面面全在科學管控組嚴格的數據模型推理下，用精確量化的方式進行提高，並且將訓練損傷降至最低。
不僅如此，蕭與時也會給出一些改進意見。那天他在例行的國際長途電話里說：“你的壓步仍有提升的空間。”
壓步，是花樣滑冰選手在冰上獲得正負加速度的技巧。技巧越高，選手越能通過短距離滑行，實現急轉、急停、反向助滑等加分動作。
沈如磐回答：“我現在的壓步方式已經是管控組用計算機演算的最佳結果。”
“不，演算有疏漏。”蕭與時平靜地駁正，“你現在完成三周跳後，要用一小串壓步才能進入弓身旋轉，然而根據我的計算，你僅需1個壓步就能直接切入弓身旋轉。”